L'insomnie

Prise en charge en thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie de l'adulte et de l'enfant.

L'insomnie se définit comme le sentiment d'avoir mal dormi en raison :

  • de difficultés d'endormissement ;et/ou d'un ou de plusieurs réveils nocturnes ;et/ou d'un réveil trop précoce le matin.

Ces troubles nocturnes donnent l'impression d'avoir un sommeil non récupérateur et non reposant,retentissent sur la qualité de la journée qui suit : fatigue, nervosité, difficultés de concentration...

L'insomnie peut être ponctuelle et occasionnelle, survenant à la suite d'un évènement perturbant ou quelquefois plus durable. On parle d'insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.

Mis à jour le 04 Fév. 2019
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